GYM FIT/TAO
"Pour retrouver plus de vitalité"

Accessible à tous, c’est JOYEUX, LUDIQUE, RELAXANT, DYNAMISANT !

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Je vous propose d’augmenter votre SOUPLESSE, votre ÉNERGIE et votre VITALITÉ en apprenant à bouger à partir de son centre de vie !

 

Développer la conscience de son BASSIN : de sa structure osseuse, solide et stable, et de son espace intérieur où les nombreux organes des fonctions digestives, sexuelles et respiratoires peuvent s’épanouir librement, en lien avec les muscles forts de la sangle abdominale, du bas du dos, du plancher pelvien, du diaphragme…

 

Prendre conscience de ses HANCHES : la liberté de ces articulations, point de rencontre entre la jambe et le bassin, joue un rôle essentiel pour notre équilibre :

• Se sentir plus ancré à la terre au travers de nos pieds, avec des jambes plus légères et plus mobiles.

• Améliorer sa mobilité vertébrale et thoracique, tout en amenant plus d’aisance dans les mouvements de la tête et des bras. 

• Développer un meilleur usage de soi, améliorer sa posture, et se sentir plus léger.

 

Retrouver la conscience de son ESPACE INTÉRIEUR, et se reconnecter aux sensations d’un sourire bienveillant envers soi-même !

 

Résultat de ma pratique professionnelle de la Danse, Fitness, Pilates, Nia, Tao et du Feldenkrais…, chaque séance vous amène à retrouver plus de Vitalité… ! dans la JOIE et le PLAISIR de BOUGER en musique.